¿ME ESTOY COMUNICANDO CON CONCIENCIA?

Continuamente estamos involucrados en un proceso comunicacional, bien sea a través de los sonidos, de los gestos, de los símbolos. El ser humano es un ser social y la comunicación es una forma en la cual esto se manifiesta.  No obstante, vivimos en la ilusión de creer que por el hecho de expresarnos nos estamos comunicando y nada más lejano de la realidad que eso. Hemos olvidado como comunicarnos, la sabiduría de nuestras antiguas civilizaciones, como los esenios, por ejemplo, ha sido envuelta por la magia de la tecnología y el mundo moderno, haciéndonos olvidar  el espacio esencial que ocupamos dentro de nosotros mismos, nuestro ser  y el cual es lo que somos. Como consecuencia, al no saber comunicarnos con nosotros mismos, con nuestro cuerpo, con nuestra alma, menos aun sabemos hacerlo con otros seres semejantes a nosotros. 

Andamos por la vida hablando y hablando y hablando, como robots, sin detenernos a escucharnos, a revisar que mensaje estamos emitiendo y más aún, ¿ como estamos afectándonos a nosotros mismos y a nuestros semejantes con estos mensajes?. No comprendemos que tenemos un gran poder creador y que nuestros lenguaje es un instrumento para ello; nos tomamos a la ligera el proceso comunicacional.

¿Qué hacer?  El Dr. Lair Ribeiro, en su libro “La comunicación eficaz”,  afirma: “la primera persona que necesita creer en lo que dice es usted”, pero  ¿cómo he de creer en lo que se dice, sino sabemos que se dice?.  He llegado a concluir que  reconocer nuestras palabras, nuestros gestos y acciones es el principio del proceso de  la comunicación conciente. Para reconocer lo que emitimos debemos reconocer que es lo que somos. La antigua civilización egipcia manifiesta a través de su sabiduría que existe una ley fundamental del universo, que dice: “Como es adentro es afuera”: si presto atención a lo que emito puedo reconocer como soy, así de simple e igualmente revelador. Empezamos a conocernos cuando descubrimos como somos. Esto es lo que el referido autor denomina: La acción comunicativa “Observar al observador”.

Somos seres inteligentes y en evolución constante, cuando aprendemos a observarnos como observadores, cuando aprendemos a escucharnos, a vernos , a sentirnos, podemos identificar con estado pleno de conciencia como estamos observando el mundo exterior, entonces suceden algunas cosas importantes: 1) dejamos de juzgar, porque solo estamos observando, 2)Nos mantenemos en el aquí y ahora, por lo que dejamos de vagar entre pasado y futuro, 3) empezamos a darnos cuenta de aspectos relevantes de sí mismos como el tono de voz, las palabras empleadas, los temas de conversación, la postura corporal, etc. 4)aumenta la capacidad de relacionarnos con otros, o sea, mejoran nuestras relaciones interpersonales, porque se toma conciencia de cómo afecto al otro.

LA RESPIRACIÓN Y LA COMUNICACIÓN CONSCIENTE

El proceso de respirar es tan necesario como ignorado. La realidad es que en el mayor de los casos, no sabemos respirar. Solo usamos una parte de nuestro sistema respiratorio y solo ingresamos una parte del oxigeno que percibimos en forma mecánica. Aprender a respirar es esencial para crecer como seres humanos, al respirar adecuadamente, en forma diafragmática, estamos aprovechando todo el oxígeno que ingresa a nuestros pulmones y potenciando su uso en nuestro cuerpo. El mantener una actitud de respiración conciente nos facilita mantenernos en el aquí y en el ahora y amplifica nuestros sentidos. Este estado permite entrar en nuestro interior y desde ahí potenciar la escucha profunda, sensibilizarnos ante los cambios externos y observar mejor lo que ocurre a nuestro alrededor, para estar atentos a la forma como nos comunicamos.

Recuerda: “La vida es como un eco. Si no le gusta lo que recibe, preste atención a lo que emite”. (Ribeiro, L.. La Comunicación Eficaz)

Te invito a realizar el mágico descubrimiento de tu ser interior, en busca de tus limitaciones y potencialidades y a descubrir el poder de la transformación personal: Tu eres el único que tiene la sabiduría para conducir tu vida! Descubre la sabiduría de tu ser!!!!...

Lcda. Josefa Antonia Rondón

COACH

(Definicion de Conciencia segun la Real Academia Española)

IDENTIFICANDO MI REALIDAD Y DIBUJANDO LA REALIDAD QUE DESEO.

Vivir es una experiencia formidable y la forma como vivimos es una reflejo de nuestro estado mental. La ciencia ha estudiado a través de la física cuántica y la neurociencia,  que el cerebro humano proyecta realidades en el mundo físico que han sido creadas en la mente mediante la percepción que hacen nuestros sentidos y la interpretacion que damos a estas percepciones.   Percibimos a través de nuestros sentidos y proyectamos las realidades que son el resultado de nuestra experiencia única, creencias, valores, sociedad, lenguaje y emociones. Haz notado que dos personas pueden tener diferentes interpretaciones sobre la misma situación? o recordamos la famosa expresión popular  “Todo depende del cristal con que se mire”. En ambos casos se debe a que la realidad depende del observador que la ve.  Lo cierto es que organizamos la realidad según lo que vemos, escuchamos y sentimos y damos  una interpretación a esa realidad.

No obstante, una persona puede cambiar su propia realidad al reconocer  y modificar sus propias estructuras mentales y es  esto lo que hace de la Programacion Neurolinguistica una poderosa herramienta de cambio: Nos permite identificar estas estructuras, desprogramar y reprogramar nuestro cerebro, siendo el  coach un facilitador en este proceso que proporciona las herramientas para identificarlas y modificar dichas estructuras, creando los espacios de confianza para que el otro desarrolle su potencial y con la certeza de que cuando cambiamos nuestra forma de ver la realidad, ampliamos nuestra conciencia y reconocemos que no somos una realidad independiente y que existen otras realidades, otros observadores.

Es común que las personas tengan aspectos de su vida que desean cambiar, a veces con precisión reconocemos esos aspectos, pero no sabemos como cambiarlos; otras veces sabemos que queremos estar en otro lugar distinto al actual, pero no sabemos en que lugar. Un aspecto importante para iniciar es reconocer nuestras estructuras  mentales actuales, como por ejemplo  nuestros marcos de conducta: Debido a que,  actuamos como lo hacemos? Que hace que piense, que  mi  experiencia de vida debe ser de esta manera y no de otra? Cuando empece a pensar de esta forma? Como estoy viviendo? Que me motiva a vivir cada dia de mi vida? Son algunas interrogantes que dan inicio al maravilloso viaje interior.

Descubrirnos a nosotros mismos y explorar nuestros niveles de conciencia; descubrir lo que somos, lo que queremos,  lo que necesitamos; ir en la búsqueda de nuestras limitaciones y de  nuestras potencialidades; son acciones propias del acompañamiento de una coach. En este punto se me ocurre pensar en un juego de geometría, lápices, papel, compas: El coachado es el dibujante que tiene en mente una figura;  los trazos que realiza son los que definen su plan de acción, los que dan sentido a su propósito de vida, una vez que ha sido precisado y el coach es el profesor de dibujo que enseña el uso de las herramientas mas adecuadas para cada trazo que precise realizar su cliente.

De ahí, que parte de la esencia de un buen coaching, esta en la trascendencia  hacia niveles de conciencia que permitan a cada ser humano reconocerse y apoderarse de su experiencia de vida.  Entonces dibujante!... Ya  tienes en mente la figura que deseas trazar?  

Lcda. Josefa Antonia Rondon

COACH

Que es un Coach?

Dias atras escribi en una red social la pregunta que titula esta entrada y recibi solo dos respuestas. Dos respuestas que a mi parecer engloban el conjunto de dudas que surgen cuando escuchamos por primera vez algo: Una de ellas fue: "No lo se.. parece interesente, lo voy a investigar", la cual encierra la sinceridad de una respuesta cuando ignoramos algo y cuyo reconocimiento constituye un gran paso en el aprendizaje. La segunda respuesta: "De primera?, de tercera?, de pitcheo?...", reconociendo la existencia de una realidad conocida que queremos afirmar. 

 En efecto, el termino coach surge en el contexto deportivo en el año 1831 y su significado se relaciona con el termino entrenador o conductor. El termino es usado en diferentes deportes, entre ellos en el beisbol, en el cual por ejemplo, el coach de pitcheo,  acompaña a este grupo de jugadores durante cada juego y practica del equipo, en el mejoramiento continuo de las habilidades de cada uno de ellos, en la corrección de sus técnicas de lanzamiento y en la orientación hacia el logro de las metas del equipo. En este caso, el coach facilita  herramientas para profundizar en el conocimiento de sí mismos y de lo que quieren el jugador y el equipo, es decir de las metas.

En 1980, Thomas Leonard, introduce  una de las connotaciones modernas del termino COACH, la cual se relaciona con el COACHING como un proceso de acompañamiento a una persona o grupo de ellas, de ahí que se escucha hablar de coaching de vida o life coaching y de coaching empresarial, por citar un par de ejemplos.

Que es un coach? El coach es una persona que  a través de un proceso conversacional, personal y  confidencial,  acompaña a otro ser humano (coachado) en una situación que este último no ha podido trascender por si mismo, dotándolo de herramientas para el cambio desde esa situación actual hacia la situación en la cual desea estar el coachado. Un coach guía en la búsqueda interior del coachado para proyectarlo hacia donde quiere estar, más allá de sus limitaciones y dentro del total de sus posibilidades.

Como lo hace? A través de sesiones de coaching. El coach emplea el modelo conversacional para generar un cambio favorable en su cliente a través del uso de distintos modelos, técnicas y herramientas, siendo la Programación Neurolingüística uno de los modelos que aporta mayor cantidad de herramientas durante este proceso.

Lcda. Josefa Rondon

COACH